Mis artistas favoritas y yo🌸

¿El fallo de inconstitucionalidad de la concesión de Minera Panamá Y Spotify Wrapped en la misma semana? El GIF de Scarlett Johansson me representa. La ola de esperanza y alegría que me invadió esta semana merece ser reconocida, honrada y validada. He estado escribiendo por muchas semanas sobre la incertidumbre, la ansiedad, el miedo, la desesperanza y la tristeza que nos ha invadido colectivamente en este país. Brené Brown dice que la alegría es la emoción más vulnerable porque muchas veces nos cuesta descansar en ella cuando viene de visita... y hoy elijo ser valiente y darle espacio en mi vida si está apareciendo. Porque sí, por supuesto que esto no termina aquí –incluso argumentaría que esto solo inicia– pero me siento muy orgullosa de la unión a la que he sido testigo este último mes, y tengo esperanza que sigamos construyendo un país más sano, respetuoso, empático y amable para nuestro presente y futuro.

Y Spotify Wrapped, uno de mis días favoritos del año. Cada año la alegría es doble: como usuaria de Spoti (cuya identidad está escribiendo el news de hoy) y como creadora de podcast. Para 119 personas, DesAprendiendo con Mariana Plata apareció como el podcast más escuchado del 2023; para 525, apareció dentro de los top 5 podcasts más escuchados del año; y, para 834, apareció dentro de los top 10. Me conmuevo viendo estos números, porque representan cientos de personas que se toman tiempo para escucharme y para escucharse. Gracias, gracias, gracias: por la confianza, por el cariño, por el apoyo, por la paciencia, y por el permiso para ser. ¡Que año tan especial para desaprender!

El news de hoy es una reflexión inspirada por mis artistas más escuchadas de este año:

• 🌸Escribo sobre la realización que tuvo sobre ellas –y sobre mí.
• 🎙️Anuncio el más reciente episodio del podcast DesAprendiendo.
• 📣Anuncio nuestra última sesión en vivo de acompañar del 2023
• 📰Comparto la serie recomendada de esta semana

Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición (que fue mi canción más escuchada este año). Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.

Ya sabes que amo usar la música como punto de reflexión para mi mundo interno –como lo he escrito por acá, acá y acá. Y Spotify Wrapped, el resumen anual del año musical, es algo a lo que regreso una y otra vez (como te podrás dar cuenta acá y acá). Pero, lo que siempre me sorprende es cómo cada Spotify Wrapped me invita a una reflexión distinta año tras año; y en este 2023, me encontré pensando mucho sobre lo que mis artistas favoritas tienen en común entre ellas... y conmigo.

Para sorpresa de absolutamente nadie, mis artistas favoritas del año fueron...

Porque soy psicóloga y he sido entrenado para encontrar hilos conductores, indudablemente empecé a encontrar similitudes entre ellas (que sí bien una es ficticia y es parte de una banda, sigue compartiendo muchas semejanzas):

• todas son cantautoras
• todas escriben desde la vulnerabilidad
• todas me hacen sentir

Taylor Swift, reconocida como la artista global del año, encabezó mi lista. No ahondaré mucho porque he escrito posts y artículos completamente dedicados a ella, pero basta con decir que una de las cosas que más admiro de ella es su valentía en jugar con diferentes versiones de ella –y de abrazarlas a todas, dando lugar al tan exitoso Eras Tour que no deja de llenar estadios. Y digo valentía porque hacer eso ya es una experiencia bastante vulnerable, pero hacernos partícipe de ese proceso emocional es extremadamente riesgoso. Mi álbum favorito de todos los que ha hecho, folklore, es el más sencillo y el que –a mi parecer– pone en evidencia el rango emocional y lingüístico que tiene, dos características que admiro profundamente.

Este año tuve el privilegio y honor de ver a Natalia Lafourcade en vivo (mi artista #2 del año) –una experiencia para la cual creo que no me alcanzan las palabras para describir lo que sentí, pero basta con decir que es uno de los recuerdos más mágicos de mi vida. Recuerdo escuchar una entrevista donde Natalia comentaba lo nerviosa que se sentía cuando hizo su más reciente álbum, De Todas Las Flores, porque ha sido su álbum más personal hasta la fecha. Hacerlo, según lo que ella comentaba, implicaba un gran riesgo porque lo hizo para y por ella. Un álbum que le otorgó tres premios Grammy Latino en la edición de este año y tres premios Rolling Stone –incluyendo ser la primera artista en recibir el reconocimiento de Leyenda en los mismos.

Debo confesar que me siento un poco incómoda nombrando los galardones externos, comúnmente atribuidos al éxito tradicional, al hablar de la importancia de una artista del calibre de Natalia. Me siento incómoda porque no quiero que se desvíe la atención que trabajar en la autenticidad, honestidad y vulnerabilidad tiene como meta otorgarte galardones, éxitos y reconocimientos externos. Muy por el contrario, mi intención nombrando esto es para poner en evidencia que un álbum tan personal y vulnerable como este puede llegar a lugares inimaginables –precisamente porque viene de un lugar honesto.

Y mis queridísimas Silvana Estrada y Carla Morrison –dos morras que sienten. Es imposible para mí escuchar por tiempo sostenido a cualquiera de estas dos artistas y no empezar a soltar una lagrimita. Sus voces, sus melodías y sus letras llegan a lugares profundos de mi mundo interno, e imagino que es así porque nacen de lugares profundos de sus mundos internos.

Hay algo que me pasa con todas mis artistas favoritas y es que –aún sin conocerlas– las siento honestas. La música que hacen, siento que en este momento las representa, y que es lo más cercano a su versión más auténtica y congruente hoy en día. Admiro que hagan un trabajo de mantenerse cerquita de quienes ellas son, de la música que quieren hacer y de la manera como se quieren sentir con lo que han hecho.

En el E079 del podcast, mi primo Pedro me comentaba cómo la música que más está disfrutando hacer es la que hace hoy en día; no porque la de los inicios de Superlitio no sea genial, sino porque percibe que a medida que pasa el tiempo siente que está haciendo música que es más ellos. Y creo que esto es algo que todas estas artistas comparten entre sí y que, al admirarlo en ellas, quizás también podría admirarlo en mí misma.

Mientras más lo pienso, más me doy cuenta que eso que hablé con Pedro es lo que siento que todas estas artistas tienen en común conmigo. Silvana y Carla son dos cantautoras que al hablar un idioma emocional, me invitan a pensarme emocionalmente, y reconozco en mí el deseo de evocar algo similar en ti –como lo que ellas evocan en mí. Taylor y Natalia son dos artistas que tengo años escuchando, con las que he crecido y a las que he visto a crecer –y hoy, reconozco en mí (a través de ellas) lo importante que se ha vuelto el constante trabajo de mantenerme cerquita de mi verdad. Y, ¿qué es mi verdad? Lo que se siente congruente, honesto y auténtico para mí hoy.

Mientras reflexionaba sobre mi Spotify Wrapped, le comentaba a mi pareja que yo siento que la gente se da cuenta cuando un artista está haciendo música por "hacer" o por lo que "es popular". En realidad no sé si la gente se da cuenta, pero yo creo que yo sí me doy cuenta. Y creo que me doy cuenta por el trabajo interno constante que he hecho a lo largo de los años de prestar atención a cómo me hace sentir lo que hago: cada newsletter, cada episodio del podcast, cada acompañar, cada curso, cada taller. Se tiene que sentir alineado conmigo, o si no hay algo que no termina de sentirse bien para mí. Y creo que al trabajar eso en mí, puedo reconocerlo en el otro, también.

Estoy pensando en cómo he llegado hasta aquí, al punto de seguir creando y conectándome desde la autenticidad, y estoy pensando que ha sido y sigue siendo muchísimo ensayo y error. Porque en algún momento acepté algo que no necesariamente resonaba totalmente conmigo, reconocí lo incómoda que me hizo sentir y me prometí a mi misma seguir haciendo un esfuerzo por mantenerme cerquita de mi verdad emocional –precisamente para seguir escribiendo, conectando y creando desde el lugar más honesto posible.

Escribiendo sobre esto no puedo evitar recordar una entrevista que me salió recientemente en TikTok, donde en pleno tour actual le preguntan a Natalia Lafourcade sobre su debut en la música: "En el 2000" (que es la Natalia que conocí y me fascinó). Me llama muchísima la atención la forma tan compasiva y tierna con la que la Natalia del 2023 recuerda a esa versión suya; el uso de palabras como "juego", "libertad", "ignorancia" y "honestidad" son las que más resaltan en mí de esa entrevista. Lo que indudablemente me hace pensar en mis propias versiones anteriores, también: los primeros posts que hice, los primeros newsletters que escribí, los primeros episodios que grabé, y los primeros cursos que lancé. Y creo que después de pensar en esas primeras versiones, también usaría esas mismas palabras.

Es en ese juego y en esa libertad que nos vamos atreviendo a intentar algo nuevo, a encontrar nuestras voces y a encontrar nuestras verdades –tareas que nunca terminan, espero yo. Mirar a estas versiones tempranas con ojos de compasión y gratitud me resulta una experiencia tan linda, porque es celebrar a las versiones tempranas que se atrevieron. Es admirar a las versiones que se lanzaron y, con cada creación nueva, se acercaban cada vez más a sus verdades porque no tuvieron miedo de reconocer y mirar a la incomodidad a los ojos, y porque practicaban la honestidad emocional. Resulta que mis artistas favoritas y yo tenemos más en común de lo que pensaba, y se siente bonito que a tráves de la admiración y respeto que tengo hacia ellas, redescubro la admiración y respeto que tengo hacia mí.

Mi gentil recorderis para el día de hoy:

¿Qué pasa con los secretos familiares?

Y con este epi, se cierra con broche de oro el mini-ciclo colaborativo con invitadas e invitados de lujo. Qué forma más especial de hacerlo que con una de mis maestras, mentoras, guías y colegas más especiales –una persona que me ha acompañado desde el día uno (literalmente) en mi formación como psicóloga: la genial Itzel Sayavedra, docente estelar e increíble terapeuta de familias y parejas.

Me senté a hablar con Itzel sobre un tema que pudiera sentirse algo oscuro, difícil e incómodo; pero, tal y como lo conversamos Itzel y yo, hay que abrirle espacio a esta oscuridad para poder manejarla desde un lugar sano. En este caso, nos sentamos a explorar los secretos familiares.

En el epi de esta semana del podcast, te invito a pensar con nosotras sobre:

¿Por qué se dice que los mismos son "veneno psíquico"?
¿Cuál es el impacto emocional de los secretos familiares?
¿Cómo podemos evitar que ocupen un lugar tan grande en nuestras relaciones?

Si quieres pensar sobre estas preguntas, te invito a que escuches el epi haciendo clic abajo –¡recuerda compartirlo y dejar comentarios si te gusta!

¿Quieres fantasear sobre tu 2024?

En nuestra última sesión en vivo del año –la sesión #24 de acompañar–estaremos haciendo una sesión de journaling muy especial: quiero invitarte a fantasear sobre tu 2024. ¿Qué te estás imaginando para ti? ¿Qué sueños te están llamando? ¿En qué áreas estás sintiendo que le quieres dedicar tiempo y energía? Quiero darte el espacio y el permiso para mirar todos estos sueños con amor, compasión, ternura y ligereza.

Me han preguntando mucho si se necesita experiencia para hacer estas sesiones de journaling y la realidad es que han sido 100% creadas para que embonen con cuán ejercitado tú tienes ese músculo. No importa si es la primera vez que escribes para reflexionar, o si el journaling es parte de tu práctica cotidiana –estas sesiones son especiales y únicas por dos cosas: mi guía y el acompañamiento comunitario que tenemos. Si aún no sabes si es para ti o no, te invito a que me envíes un correito para poder aclararte cualquier duda.

Y si estás lista/o para descubrir eso conmigo, haz clic abajo. Te puedes suscribir haciendo clic en el botón de abajo –el costo de la membresía es de $10 mensuales o $100 anuales, los cuales se renuevan con la frecuencia que hayas elegido. ¡Te espero!

Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.

Series

Only Murders in the Building (2021)

Sé que esta serie no es nueva, pero es nueva para mí. Después de estar escuchando sobre ella, verla ganar premios e incluso recibir algunas recomendaciones por parte de Uds., finalmente la empecé a ver y me está encantando. El elenco está increíble (cada episodio, mejor) y me fascina ver la relación entre los tres protagonistas.

¡Súper recomendada! Disponible en Star+.

¿Qué has estado leyendo, escuchando o viendo recientemente que te ha encantado?

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♥️Amorcito que recibe Adentro♥️

Como siempre el tema llega justo para entender y acomodar mi vivir, ¡gracias Mariana!

-Martha P.

Para escribir en tu journal:

1. ¿Qué te muestran tus artistas favoritos sobre tu mundo interno?

Y con estos últimos pensamientos me despido por hoy.

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Reenvíaselo a alguien a quien le salió Taylor Swift como su artista del año en Spotify Wrapped.

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Un abrazo,

Mariana♥️