Una vida lo más creativa posible🎆
☁️ adentro se va de vacaciones...
En el mes de junio estaré tomándome un descanso creativo de este newsletter para refrescarme y refrescarlo. ¡Nos vemos en julio!
El lunes pasado empezó con una mañana como cualquier otra: escribí un buen rato al despertar para vaciar mi mente y me regalé unos minutos antes de salir a mi caminata matutina para elegir el episodio de podcast que escucharía. Rodeada de frondosos árboles y abrazada por el incesante trineo de los pájaros, me encontré inmersa en mis pensamientos y en la conversación del podcast de turno. De reojo, pillé a alguien corriendo alado mío y, al voltear la mirada, veo que baja la velocidad, hace contacto visual conmigo y ahí, la escucho decirme, "¡me encanta tu newsletter!" Procedió a acelerar el ritmo ligeramente, pero no sin antes regalarme una amable sonrisa mientras se alejaba de mí.
¡Que manera tan linda de comenzar mi día! Espero que me estés leyendo ahorita –y, si es así, porfa contéstamte este correo para ponerte nombre– pero quiero que sepas que ese pequeño y tierno acto de reconocimiento se quedó conmigo todo el día, e incluso me trae alegría al recordarlo en este momento. ¡Gracias por regalarme un resplandeciente bolsillito de ternura ese día!
En el news de hoy...
- 🎆Estoy reflexionando en DesAprendiendo sobre... lo que he estado desaprendiendo y reaprendiendo sobre la creatividad –y sobre mi manera de vivir y trabajar.
- 📣Estoy compartiendo en Novedades... 4 señales por las que quizás nuestra sesión de journaling mañana podría ser ideal para ti.
- 📰Estoy incluyendo en Recomendaciones –un episodio de podcast que me ha invitado a repensar y reflexionar sobre mi palabra del año.
Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.
En estos últimos años, he estado refinando mi misión y mi propósito –como terapeuta, educadora y escritora– y esta es la versión más sencilla y completa que he logrado aterrizar sobre por qué hago lo que hago:
Mi misión es acompañar a las personas a acercarse a su mundo interno.
Movida por un hambre voraz de curiosidad, recientemente empecé a preguntarme:"ok, Mariana, pero, ¿para qué? ¿Para qué quieres que las personas se acerquen a su mundo interno?" Y, la primera respuesta que apareció fue la siguiente: porque sé –de primera mano– que acercarnos al mundo interno nos permite tener más claridad sobre cómo hemos aprendido a hacer sentido del mundo que nos rodea y de las emociones que eso genera en nosotras y nosotros; y, si tenemos más claridad, podemos empezar a desaprender aquellas miradas o perspectivas que ya no nos funcionan o que no necesitamos, precisamente para reaprender miradas internas más congruentes, tiernas, compasivas y sanas.
Ok, Mariana, pero, ¿para qué? ¿Para qué quieres que las personas desaprendan?
Porque estoy convencida de que, si nos abrimos a desaprender esas formas de ver al mundo, a los demás y a nosotros mismos, podemos ir poco a poco descubriendo –como un tesoro escondido– esa parte más pura, auténtica y espontánea de nosotras y nosotros. Donald Winnicott le llamaba gesto espontáneo, concepto que inspiró un episodio muy especial de mi podcast que grabé hace ya algunos años con mi querida amiga, Gaby.
Ok, Mariana, pero, ¿para qué? ¿Para qué quieres que las personas reconecten con su versión más auténtica, espontánea, pura y genuina?
Porque esa es la ruta de acceso a la creatividad. Y, la creatividad da vida. Mi intención es acompañar a las personas a acercarse a su mundo interno para que puedan reconectar con su creatividad –esa parte inherentemente humana que está presente en todo– y que nos hace sentirnos vivas y vivos, presentes, alineados, en armonía y sintonía con el mundo que nos rodea. Porque vivir de la manera más creativa posible es nuestra forma de honrar nuestro tránsito por este mundo.
¡Bingo!
A inicios de este año, empecé a leerme El Camino del Artista de Julia Cameron. Aunque no logré terminarlo –ya llegará el momento donde lo vuelva a visitar con una capacidad y disposición diferente– me ha dejado pensando mucho sobre mi relación con mi creatividad. El libro parte de la premisa de que nuestra creatividad es un regalo divino por el cual no tenemos que luchar, es otorgado a nosotras al nacer, y nuestra misión es purificar el espacio (mental, físico, relacional, espiritual) para mantenernos conectados a esa fuente infinita de creatividad.
Las dos rutas que recomienda para mantenernos abiertas y receptivas a ella es a través de journaling (!!!) –según Julia, escribir a primera hora en la mañana, sin censura y de manera libre, es una forma de "quiropráctica espiritual"– y citas de artista semanales, donde nos aventuramos, una vez a la semana, en expediciones solitarias que tienen la intención de conectarnos con nuestra artista interna. La autora espolvorea su libro con múltiples perlas de sabiduría acerca de la creatividad, aquí van algunas de mis favoritas:
El miedo a nuestra propia creatividad es el miedo a lo desconocido.
El elemento esencial en nutrir a nuestra creatividad yace en nutrirnos a nosotras mismas y nosotros mismos.
La creatividad es la única cura para la crítica.
El proceso creativo es un proceso de entrega, no de control.
Tú, querida, eres un ser creativo. Hónralo. Crea.
Carl Rogers, quien ha aparecido como referencia en innumerables ediciones de este newsletter, también posicionaba la creatividad como uno de los aspectos esenciales para vivir una vida emocionalmente plena. Para él, abrirse a la creatividad da paso a la libertad psicológica, a la auto-aceptación, y a la disposición de explorar y de experimentar cuantas veces sea necesario –porque vivimos comprometidos a enamoramos de los problemas, no de las soluciones. Al desbloquear nuestro potencial creativo, consecuentemente, re-descubrimos nuestra capacidad de contribuir de manera significativa al mundo.
Con frecuencia, percibo un gran malentendido cuando hablo con otras personas sobre la creatividad o sobre sentirnos creativas y creativos. A veces, reducimos la creatividad al arte, lo que a veces nos lleva a deducir que solo las y los artistas pueden ser creativas y creativos. Y, cuando hablamos de artistas, usualmente pensamos en personas que han estudiado o trabajan del arte. Y, ¡cuán equivocados estamos!
La creatividad está en la manera en la que preparamos una receta y cómo la presentamos en el plato; está en las flores que elegimos para poner en nuestra mesa del comedor; está en las piezas que elegimos para adornar nuestros cuerpos y cómo las combinamos para contar una historia o para reflejar alguna emoción; está en la manera en la que decoramos nuestros cuartos, nuestros hogares o los espacios físicos que habitamos; está en la manera en la que curamos una lista de reproducción; está en los rituales que sostenemos y las intenciones con las cuales los infundimos; está en las películas, obras de teatro y arte que elegimos ver; está en las experiencias que curamos para nuestros seres queridos; está en las palabras que elegimos para describir a nuestro mundo interno.
En uno de sus capítulos, Julia Cameron dice que el "arte es un acto de sintonizar y bajar al pozo". No se trata de alcanzar o buscar la inspiración, se trata de abrirnos para escuchar. Y miramos hacia adentro para abrirnos a la vida, y así descubrir cómo colaborar con ella. Ese ha sido uno de los más grandes aprendizajes que he tenido durante esta primera mitad del año de comunión activa y consciente con mi creatividad: las ideas y la imaginación siempre está disponible para mí, mi tarea es abrirme –lo más posible– para escucharlas.
Vivir una vida lo más creativa posible es comprometernos con estar presentes en la vida que estamos diseñando. Vivir una vida lo más creativa posible es regalarle nuestra atención completa a cada instante, con la aceptación y reverencia completa de lo que ese momento es. Vivir una vida lo más creativa posible es abrazar nuestra complejidad interna y permitirle que guíe nuestros pasos. Vivir una vida lo más creativa posible es abrirnos a escuchar los susurros del alma. Vivir una vida lo más creativa posible es una vida llena de estos momentos; los que nutren a nuestro espíritu y nos recuerdan por qué vale la pena vivir –orgullosamente puedo admitir que escribir este newsletter se siente así para mí.
Esta semana compartí un reel de Brené Brown donde hablaba sobre cómo la creatividad sin usar hace metástasis: se vuelve auto-destructiva para nuestra psique, nuestros cuerpos y nuestras almas porque se transforma en duelo, rabia y vergüenza. En las palabras de la reina de la data cálida: "la creatividad sin usar se vuelve peligrosa". Noté que el reel resonó con muchas personas, y no creo que sea coincidencia: creo que es porque ese regalo divino que todas y todos tenemos –esa capacidad de ser creativas y vivir vidas creativas– sabe que lo que estaba diciendo Brené Brown es real; porque es así.
Tenía rato queriendo escribir una entrada sobre la creatividad, lo medular que la considero en mi vida y mi trabajo, y cómo lo considero un ingrediente esencial para nuestras vidas. Pero, más importante aún, sentí el llamado de recordarte (y recordarme, en el proceso) que esta cualidad ya existe dentro de nosotras y nosotros. Mi intención con la edición de hoy es invitarte a notar cómo aparece la creatividad en tu vida, y a fantasear e imaginar lo que "vivir una vida lo más creativa posible" significa para ti. Esa es la manera como regresamos a nosotras mismas y honramos esta capacidad maravillosa con la que todas y todos hemos sido bendecidos.
Gracias por llegar hasta acá, gracias por ser parte de este newsletter, y gracias por ser parte de mi vida creativa.
Mariana Plata Rovetto
para complementar la lectura de hoy✨
Mi gentil recorderis para el día de hoy:
📣¡Última llamada para nuestra sesión mañana!
Mañana es nuestra sesión de journaling del mes de mayo donde miraremos juntas y juntos el miedo a la soledad. Si has sentido curiosidad por esta sesión, pero aún no estás segura/o si unirte o no, te dejo cuatro (4) señales de que quizás podría ser para ti:
😟La idea de estar en silencio o sin distracciones te genera ansiedad o incomodidad.
📲Usas el celular, las redes o el trabajo para escapar de momentos de pausa.
🌳Quieres encontrar formas más amorosas y creativas de estar contigo.
🤝Estás lista/o para dejar de ver la soledad como una enemiga… y empezar a mirarla como una aliada.
En esta sesión, inspirada en textos de Donald Winnicott y Sherry Turkle, vamos a descubrir los miedos que acompañan la soledad y abrir nuevas posibilidades para habitarla con más ternura, presencia y significado.
📅 Sábado 31 de mayo
🕰️ 11:00AM - 1:00PM (hora Panamá)
📍 Sesión online vía Zoom
💌 Incluye journaling guiado, mini-clases, comunidad y espacio de compartir –y la grabación, por si no te da chance de verla en vivo.
Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.
Podcast
Maggie Rogers on The Nature of Rhythm and Creating at a Sustainable Pace (The Nature Of with Willow Defebaugh)
Este podcast llegó vía Isa, una queridísima lectora y miembro de acompañar. Apenas empecé a curiosear los epis, supe de inmediato que esta entrevista con Maggie Rogers sería el primer episodio que querría escuchar y, ¡me alegra tanto haber estado en lo correcto! Si has estado aquí un rato, sabes que soy fan de Maggie, su música y su proceso creativo –y, escucharla en esta conversación hablar sobre cómo quiere conectarse con su vena creativa desde un lugar más sostenible, se sintió como pura serendipia.
Es una invitación para honrar la quietud, abrirse a los sonidos y el ritmo de la naturaleza para vivir una vida creativamente sostenible, y una guía sobre cómo entrar en comunión con la sabiduría de la tierra. Me fascinó, ¡gracias, Isa!
Puedes escucharlo haciendo clic abajo:
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♥️Amorcito que recibe Adentro♥️
Me ha gustado mucho este newsletter. Y el post de instagram que compartiste también está lleno de sabiduría. Hay que saborear la vida y no optimizarla...
- JM, en respuesta a una de mi más recientes entradas "La optimización del Self"
Para escribir en tu journal
- ¿Cómo aparece la creatividad en tu vida? (Piensa en momentos cotidianos y diarios...)
- ¿Cómo te sientes cuando estás en sintonía con tu creatividad?
- ¿Qué significa para ti vivir una vida lo más creativa posible?
Este newsletter es un acto creativo; reenvíaselo a alguien para despertar una chispa de reflexión.
Un abrazo,
Mariana♥️
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