Feb 10, 2023 7 min read

Una amiga y extraña para mí misma🫥

¿Cómo vamos? ¿Cómo nos hemos estado sintiendo esta semana y con el inicio de febrero? Considera esto como tu "parada digital" para tocar base contigo misma/o. ¿Qué emociones prevalecieron esta semana? ¿Hay algo por lo cual sentir gratitud? ¿Espacios para extenderte compasión y cariño? ¿Qué ha aparecido en tu mundo interno? Si te puedes tomar un momentito para anotarlo en tu diario o para reconocerlo en ti misma/o, creo que sería una manera muy reflexiva de terminar la semana e iniciar el fin de semana.

Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.

¿Te parece si iniciamos con la reflexión de hoy?

Hace varios meses me topé con una frase en el newsletter de la increíble Mari Andrew, que decía algo como:

Puedo sugerirte: sé una extraña para ti misma. Si pudiese ofrecerte cualquier advertencia de pasar la mayoría de tu tiempo sola, te recordaría que eres una persona que está constantemente cambiando. Ahora mismo suena como que eres una gran amiga para ti, pero no te olvides de ser una extraña.

Más adelante, Mari le da crédito a un poema de Frank O' Hara que va por las mismas líneas:

And if / Y si
some aficionado of my mess says / algún aficionado de mi desorden dice
"That's not like Frank!," / "¡Eso no se parece a Frank!,"
all to the good! / ¡que bueno!

Y eso me ha dejado pensando mucho sobre ser una amiga y una extraña para mí misma, precisamente el tema del que quiero elaborar un poquito hoy.

He escrito con frecuencia lo mucho que me enorgullece el trabajo personal y emocional que tengo más de una década haciendo conmigo misma. Uno de los más grandes regalos es que me ha permitido conocerme a mí misma de maneras que jamás pude haber imaginado. De cierta forma, la terapia me ha convertido en una de mis más grandes amigas. Me conozco cada vez mejor y con toda esta sabiduría he logrado: detectar con cada vez con mayor precisión mis necesidades emocionales, descubrir mis umbrales de tolerancia, identificar cuando el mundo interno se siente minado, entre otros. Esa amistad que tengo conmigo misma se fortalece con cada mirada hacia adentro y eso es algo hermoso.

Y a la vez (ya sabes lo fanática que soy de esos "y a la vez"), también me resulta oportuno recordarme a mi misma que siempre existe la posibilidad de ser una extraña para mí misma. Quizás también es importante recordarme que me puedo conocer muy bien, y a la vez siempre habrán partecitas de mi misma que serán un misterio para mí misma o incluso partecitas que salen que son una sorpresa –para mí misma y para las personas a mi alrededor.

Como bien explicaba Mari en su newsletter, muchas veces nos aferramos a las identidades que tenemos, a nuestros gustos y disgustos, a nuestros umbrales. Y al hacer esto, perdemos una preciada oportunidad de permitirnos sorprendernos a nosotras mismas y nosotros mismos. La frase con la que culmina su edición, para mí, lo ejemplifica a la perfección:

Eso no significa que eres menos tú;
podría incluso significar que eres más tú.

Carl Rogers, el fundador de la psicología humanista, rescataba algo similar cuando descifró que uno de los elementos que hace que una persona sea suficientemente sana es su capacidad de tener apertura a la experiencia. Con este elemento, Rogers intentó mostrarnos que una persona que es curiosa sobre su entorno (externo e interno) y se da permiso de experimentar nuevas situaciones/experiencias/dinámicas, es una persona con este tipo de apertura.

Ser una amiga y una extraña para mí misma me pide precisamente eso: apertura. Apertura a dejarme sorprender de mis reacciones, de mis cambios de gustos, de mis cambios de necesidades emocionales, de mis antojos, de mis deseos y miedos cambiantes. Imaginarme el permiso que me puedo extender a mí misma para dejarme sorprender y asombrarme a mí misma, me resulta increíblemente liberador y emocionante. Que ilusión la posibilidad que aún me puedo seguir conociendo, que aún me puedo seguir descubriendo, y que la persona que soy hoy no está en escrita en piedra.

Me estoy acordando de una escena de la segunda temporada de White Lotus, donde el personaje de Daphne dice lo siguiente:

*"Un misterio es algo sexy. Soy un misterio para mí misma. Me sorprendo a mí misma todo el tiempo."*

Sé lo rico que se siente asociarnos a nosotras/os mismas/os con elementos fijos. Decir que soy una persona de naturaleza sensible, o que no me gusta cuando me llaman a mi celular "de la nada", o que soy fan de Taylor Swift y Brené Brown, o que amo hacer tablas de queso –me da un sentido de identidad. Me permite reconocerme y le da algo a las demás personas para que me reconozcan también, para sentirme vista. Es súper lindo que la gente tenga elementos específicos en mente que le recuerden a mí.

Y a la vez, qué emocionante es saber que esas cosas pueden ir cambiando en el tiempo –precisamente porque yo estoy cambiando. Que ilusión me da sentir lo que Frank O'Hara describió en su poema: que alguien diga, "¡eso no se parece a Mariana!" y no sentirme culpable por decepcionar o cambiar. Porque ambas cosas pueden ser ciertas: eso no se parece a la Mariana de antes, pero sí a la Mariana de ahora. Entrar en un modo de constante redescubrimiento con esa Mariana de ahora puede ser algo profundamente emocionante. Así como lo puede ser entrar con curiosidad y apertura, ser una sorpresa para mí misma y abrazar la incertidumbre de esas partecitas que aún no conozco.

La intención de la reflexión del newsletter de hoy es precisamente eso: explorar qué emociones evoca en ti ser una amiga/o y extraña/o para ti misma/o. ¿Resulta emocionante y/o angustiante? ¿Resulta fácil y/o complejo? ¿Qué se siente soltar las identidades fijas a las que te aferras con tanta fuerza? ¿Cómo se siente abrir espacio para dejarte sorprender a ti misma/o... contigo misma/o? ¿Qué se siente abrir espacio para las identidades emergentes que están dispuestas a surgir? Y, ¿qué se siente ser una amiga/o para ti misma/o mientras te permites ser una extraña/o? Para reflexionar.

Mi gentil recorderis para el día de hoy:

"mientras creces seguirás cambiando; todas estas transformaciones son algo increíble; algunas personas recordarán una versión antigua de ti; pero esa persona ya no eres tú; no tienes que regresar; puedes ser tú, ahora; puedes seguir transformándote." -**@newhappyco**

Si necesitas un epi para seguir pensando y reflexionando sobre el tema:

E033: ¿Qué ocurre después de desaprender?

Todos los detalles de Acompañar en un solo lugar...

Tenía rato queriendo almacenar todos los detalles y preguntas frecuentes de Acompañar en un solo lugar, ¡y ya finalmente está disponible!

Si alguna vez has sentido curiosidad por el espacio de Acompañar, cómo es, de lo que se habla, qué incluye, cómo aparezco, entre otras –entonces haz clic abajo para que puedas leer más sobre el espacio, e incluso ver un clip de una de nuestras sesiones.

Quiero saber más sobre Acompañar...

The Last of Us (2023)

Tuve mucha resistencia a esta serie porque no me gustan las películas ni series de miedo pero, ante la recomendación de personas cuyo gustos en series y pelis respeto mucho, terminé cediendo. Hay un storytelling muy interesante alrededor de la confianza, los duelos, el instinto de supervivencia y la estrategia que me terminó de enganchar. El episodio 3 me movió en más maneras de las que pude anticipar, llevándome a reflexionar y pensar –que es uno de los elementos en series y pelis que más valoro. Es importante mencionar que reconozco que la premisa de la serie puede ser algo angustiante para muchas y muchos (un mundo post-apocalíptico después de una pandemia👀), por lo que recomiendo mucho revisar los detonantes emocionales antes de verla.

Disponible en HBO Max.

♥️Amorcito que recibe Adentro♥️

Cómo no agradecerte todo lo bonito que transmites en este espacio. En especial hoy en mi cumpleaños #34, leer esto y pensar en mi crecimiento emocional en estos años inspirada por lo que entregas en este newsletter.

-NH