La alquimia interna⚗️
¿Cómo estás llegando a este newsletter hoy? Si puedes, regálate un momentito para tocar base contigo y reconocer cómo estás finalizando tu semana. Quizás estás cansada o cansado; quizás estás agradecida o agradecido; quizás estás preocupada o preocupado. Quizás es más de una emoción al mismo tiempo. Si puedes, anótalas y nota cómo se siente tu cuerpo cuando le das espacio a estas emociones. Yo termino mi semana sintiéndome profundamente agradecida por la manera tan linda como se ha recibido el workbook, aliviada de que ya este proyecto está afuera; y, curiosa del espacio que se libera para futuros proyectos creativos por nacer.
En el news de hoy, escribo sobre el proceso alquímico interno:
- ⚗️Como puede ser imperceptible y transformador.
- 📓Te invito a nuestra sesión de journaling de este mes
- 📰Te cuento mis recomendaciones –la serie que no pude dejar de ver.
Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.
Cuando publiqué el Instagram Story donde anuncié que estaría lanzando un workbook, de manera intuitiva elegí una canción que aparecía en el juego para Nintendo 64 de Zelda: Ocarina of Time. La canción se llama "Fairy Fountain" y, sin pensarlo mucho, esa fue la canción que empecé a asociar con el workbook –incluso es la canción con la que empieza el playlist oficial de Mapeándome. Yo nunca jugué ese juego, pero mi hermano Paco lo amaba y durante mi infancia simplemente pasaba horas viéndolo atravesar los diferentes retos y mundos.
Cuando estaba escribiendo el texto que acompañaría el Instagram Story, esta fue la combinación que intuitivamente elegí:
🧚🥰🫶🏼
A días de publicar –como una descarga involuntaria de mi inconsciente– me empecé a percatar del hilo conductor de la simbología que estaba escogiendo: hadas. Incluso, recordé que el pastel de mi cumpleaños de este año decía "fairies don't age" (las hadas no envejecen). Lógicamente, no hace mucho sentido porque no hay ni una sola referencia de hadas en mi workbook, y tampoco es que yo busque la imagen de hadas en mi vida cotidiana. Pero emocionalmente, hace todo el sentido del mundo.
En el 2008, HBO estrenó una serie de fantasía (bastante gore) que se llamaba True Blood. La premisa es que Sookie Stackhouse (quien es parcialmente una hada) empieza a usar sus superpoderes para que los humanos, vampiros y otros seres sobrenaturales puedan coexistir en un pueblo ficticio de Louisiana. Mi papá –quien compartía conmigo una afición por las series– se entusiasmó con True Blood, siguiendo cada episodio y cada personaje nuevo.
Mi papá y yo éramos muy similares en muchos sentidos, pero muy distintos en otros –por ejemplo, era evidente el contraste entre su naturaleza maliciosa y mi naturaleza inocente. No sé en qué momento, mi papá empezó a referirse a mí como una hada (re: su afición por True Blood), pero se volvió en una complicidad recurrente y graciosa entre nosotros dos. Cada vez que yo le contaba sobre alguna reunión que tuve o me quejaba de algo que había pasado, con frecuencia el baile de storytelling en el que participábamos se veía así: yo operando desde mi naturaleza inocente y dándole el beneficio de la duda a las personas, y él operando desde su naturaleza maliciosa llamándome una fairy porque sentía que yo siempre asumía lo mejor de las demás personas. Él nunca logró cambiar esa naturaleza inocente, y yo jamás logré que él dejase de intentarlo.
No fue coincidencia que escogiera que el pastel de cumpleaños de este año –el primero sin él y el que se celebró el mismo día que el Día del Padre– dijese "fairies don't age". No fue coincidencia que, de todo el vasto y amplio repertorio musical que almacena mi cerebro, yo eligiese "Fairy Fountain" como la canción no-oficial de un workbook que fue diseñado para acompañar a otras personas a conectarse con su niña interna. No fue coincidencia que el emoji que eligiese es el de la hada. No fue coincidencia que este haya sido el año que eligiese hacer un workbook para guiarte en reaprender cómo amar a tu niña interna.
No fue coincidencia, fue ella.
Cuando le conté a mi terapeuta sobre la edición del newsletter que escribí sobre mi papá, ella me dijo que sentía que estaba atravesando mi duelo por un proceso alquímico. Me pareció mágico y maravilloso lo que me decía, porque así se sentía un poco. Cada vez que escribo o hablo de él, siento que hay algo en mí que se repara. Y, creo que siento eso, porque eso es lo que ella necesita –y, en ese sentido, me muestra lo que ambas necesitamos. Cada parte del proceso de diseñar y lanzar este workbook ha sido un proceso alquímico; una reivindicación a mi identidad de fairy –esa parte inocente y optimista que elige ver el mundo con asombro, y que está conectada para siempre con mi papá.
Mi niña interna ha estado muy viva este año, y ha sido iluminador recibir su sabiduría en el aquí y ahora. Tengo la ilusión que quienes lo usan puedan abrirle las compuertas a esas versiones tempranas que están vivas en el mundo interno, y genuinamente añoro el día que nos demos cuenta que esas versiones no se van simplemente porque cumplimos 18 años. Hay una escena en Little Rascals, una de mis películas favoritas cuando era niña, que se me viene a la mente: cuando Stanky y Stymie intentan engañar al agente de banco usando una chaqueta y sombrero de adultos, así como una barba postiza. Esa imagen se me viene a la mente cada vez que me acuerdo que, al final del día, todas y todos somos niñas y niños. Podemos vestirnos, actuar y hablar el lenguaje adulto –pero esas versiones tempranas nunca nos abandonan en realidad.
Hacemos alquimia interna cuando nos acercamos a nosotras mismas y nosotros mismos con curiosidad y apertura.
Hacemos alquimia interna cuando descubrimos, como una tabla periódica, los diferentes elementos que forman parte de nuestro mundo interno.
Hacemos alquimia interna cuando nos atrevemos a combinarlos, y así experimentar hacia donde nos llevan.
Hacemos alquimia interna cuando nos atrevemos a acercarnos al dolor con honestidad y respeto.
Hacemos alquimia interna cuando descubrimos y reconocemos a esas versiones tempranas de nosotras y nosotros que están vivas en nuestro mundo interno.
Hacemos alquimia interna cuando atendemos sus necesidades con ternura y compasión.
Hacemos alquimia interna cuando nos convertimos en personas más sanas que pueden acercarse a otras personas y sus mundos internos con respeto, humildad y empatía.
Hacemos alquimia interna cuando usamos nuestra creatividad como fuente para sanarnos y devolvernos vitalidad.
Hacemos alquimia interna cuando integramos nuestra historia, nuestras experiencias, nuestras lecciones y nuestras relaciones para conectarnos con el presente desde la intencionalidad y congruencia.
Hacemos alquimia interna cuando nos ofrecemos una manera distinta de vivir y amar –que se sienta más alineado con la personas que somos hoy en día, a partir de todo ese tapiz de experiencias que hemos vivido. Gracias por leerme y estar aquí, tu presencia hace que este newsletter sea un proceso alquímico.
para complementar esta lectura✨
Mi gentil recorderis para el día de hoy:
¡Ya está aquí!
Este lunes te debió haber llegado un correito mío anunciando que el workbook finalmente está aquí... y la recepción del mismo ha sido más hermosa de lo que imaginé♥️ Muchas me han enviando fotitos de su proceso al llenarlo y me he conmovido al verles hacer espacio en sus agendas, vidas, mentes y corazones para sus niñas internas. ¡Que hermoso todo!
Te recuerdo que el workbook incluye:
🧚20+ ejercicios reflexivos para conectarte con tu niña interna
🧚10+ prompts/invitaciones para hacer journaling durante el proceso
🧚15+ afirmaciones para recordarle a tu niña interna que puede sentirse segura y amada durante el proceso
🧚Un video de guía y acompañamiento durante el proceso
🧚Un playlist intencionalmente curado para que escuches mientras llenas el workbook
🧚Una meditación guiada para cerrar y finalizar el proceso
¡Tenemos sesión de journaling este mes!
Este mes también tenemos sesión de journaling en vivo para conectarnos con nuestro cuerpo, y quizás empezar a sanar la relación que tenemos con él. Es mi deseo que en esta sesión podamos ampliar y profundizar la mirada que le damos al cuerpo –para que sea más desde la gratitud, compasión y entendimiento, y menos desde el juicio.
En esta sesión, lograremos:
❤️🩹explorar qué historias hemos creado sobre nuestros cuerpos
❤️🩹descubrir cómo esas historias nos hacen sentir
❤️🩹expandir esas historias para que sean más amplias, multicapa, compasivas y sanas.
Para participar, solo debes activar tu membresía pagada, que puede ser de $10 mensuales (pago automático recurrente) o de $100 anuales (un solo pago una vez al año). ¡Te espero!
Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.
Series
The Good Girl's Guide to Murder
Usualmente no veo series de misterio o de asesinatos, pero esta la había visto recomendada en uno de los newsletters que sigo y me pareció interesante darle una probadita. Vi el primer episodio y no pude dejar de verla –casi la vi de maratón. La premisa es sobre una adolescente que, al no estar muy convencida sobre un asesinato que ocurrió cinco años antes, decide reabrir el caso y descifrarlo bajo sus propios medios. Si tienes antojo de una serie que te mantenga enganchada/o, quizás esta podría ser una buena serie para ver.
Te recomiendo que leas los desencadenantes o triggers de la serie antes de verla, ya que aborda temas sensibles como violencia contra la mujer, grooming y abuso.
Disponible en Netflix, haz clic abajo para conocer más:
¿Qué has estado leyendo, escuchando o viendo recientemente que te ha encantado?
¡Desliza hacia abajo, haz clic en los comentarios y cuéntame qué me recomiendas!
♥️Amorcito que recibe Adentro♥️
Gracias a tu nena interna por llevarte a lo que eres ahora, una gran acompañante para otras niñas, hoy mujeres.
-AR, en respuesta a mi más reciente entrada "Una carta abierta para ella"
Para escribir en tu journal
- ¿Has experimentado una alquimia interna anteriormente?
- ¿Cómo se sintió navegarla?
- ¿Cómo te impactó o transformó?
Este newsletter es alquímico; reenvíaselo a alguien que se siente mágica/o.
Si estás visitando, recuerda suscribirte aquí.
Un abrazo,
Mariana♥️
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