Una postura de observadora participante👩🏻🔬
Esta semana arrancamos con el curso online y está siendo, hasta el momento, una experiencia demasiado emocionante. Cada semana que va pasando, voy reaprendiendo con el material que voy compartiendo e impartiendo –¡y ya muero de ganas de tener nuestra primera sesión en vivo (casualmente es hoy) para saber cómo está aterrizando todo esto en las y los estudiantes del curso! Me encantaría mantenerte al tanto por acá de cosas que descubrimos e integramos juntas y juntos, ¡veamos qué sale!
Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición –en homenaje a la incomparable Astrud Gilberto (1940-2023), muito obrigada por la música. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.
¿Te parece si iniciamos con la reflexión de hoy?
Cuando desarrollé mi tesis, elegí una metodología de investigación cualitativa que era completamente nueva para mí: fenomenología reflexiva-relacional.
No te preocupes, no te haré un mini-desglose de mi tesis por acá. Para el contexto de esta edición, basta con saber que este es un estilo de metodología cualitativa propuesto por Linda Finlay, una terapeuta e investigadora británica. El objetivo de esta metodología es invitar a la investigadora o investigador a involucrarse dentro de la investigación, posicionar al "objeto de estudio" como un co-investigador, e incluir dentro de los hallazgos cómo se experimentó la relación entre el investigador y el co-investigador.
Estoy convencida que este tipo de metodología me transformó y cambió por completo. No solo en mi self de investigadora, sino también mi self de terapeuta y de escritora. Los valores que Finlay invita a los terapeutas a asumir son muchos de los que hoy en día practico: presencia, reflexividad, y un enfoque en los co-descubrimientos que emergen a partir de la relación –incluso de la relación digital que tú y yo formamos a través de este newsletter.
Creo que mi experiencia de investigadora me ha dejado con muchos hallazgos y formas de afrontar diferentes aspectos de mi vida. Puntualmente, estoy pensando en los contextos sociales en los que participo, y cómo me noto adoptando una postura distinta: como de observadora participante.
Por supuesto que mi entrenamiento como psicóloga –"especialista" (no me encanta esa palabra, prefiero llamarme "curiosa profesional") en el comportamiento humano– aporta a esta actitud de observadora participante. ¿A qué me refiero con esta postura? Ser observadora participante significa para mí ser curiosa y observar las interacciones sociales que ocurren –desde el no-juicio, la aceptación y apertura– y al mismo tiempo identificarme como una participante de las mismas. No, no significa que estoy "analizando" a la gente en fiestas o reuniones; para mí, significa que puedo tomar algo de distancia para notar y escuchar, y así ir eligiendo cómo responder.
Cuando lo escribo, me preocupa que se malinterprete con "filtrarme" o "no ser auténtica o espontánea", porque no lo veo así. Esta postura de observadora participante me es particularmente útil cuando estoy co-existiendo con personas que quizás piensen diferente a mí o vean el mundo diferente a mí. Me permite escuchar con curiosidad, apertura y no-juicio a sus ideas, para así entender un poco de dónde vienen. Y, al hacer esto, me permite no tomármelo tan personal cuando discernimos o no estamos de acuerdo en algo –recordando que somos dos entes diferentes, que ven y procesan el mundo de manera diferente.
Estoy pensando en la utilidad de asumir esta postura, particularmente con una temporada panameña que se avecina muy pronto: la época de campaña electoral. Ser observadora participante me ha permitido darme cuenta que hay ciertas conversaciones que dividen a los grupos, que secuestran nuestra capacidad para pensar, y nos enganchan con la parte de nosotras/os más primitiva –la política siendo una de ellas. Tengo una sensación que elegir tomar una postura de observadores participantes, nos puede regalar algo de distancia en este tipo de escenarios, lo cual nos puede regalar mucha paz y protección de nuestra energía y recursos emocionales.
Mientras más lo pienso, más me convenzo que adquirir esta postura nos puede traer múltiples beneficios. Solo por nombrar algunas:
- más calma en nuestras relaciones
- menos juicio, asumir o críticas –y más curiosidad, aceptación y respeto
- más empatía con las personas en nuestra vida
- más gracia extendida hacia los procesos internos de los demás
Cuando hice las entrevistas para mi tesis, recuerdo notar en mí el deseo de dar mi opinión o querer "resolver" el problema que alguien me estaba comentando. Recuerdo lo difícil que fue para mí resistir esa tentación, porque creo que es lo que se refuerza y espera en el mundo de afuera. Se espera que tengamos una opinión para todo, se espera que tengamos una respuesta para todo, se espera que siempre sepamos qué decir o qué hacer –cuando en realidad, quizás no lo tenemos. Quizás no lo sabemos. Y, está bien, porque estamos todas y todos descifrando esto de vivir y sentir juntas y juntos.
Para mí, ser una observadora participante implica conectarme con las demás personas a un nivel humano, no a un nivel experto. Quizás me conecto más con cuán necesaria esta postura, porque noto con frecuencia en otras personas la inquietud o hipervigilancia que "Mariana, la psicóloga" les diga que lo que están haciendo está bien o mal. Pero, ¿quién soy yo para dar un juicio como ese? Sí, quizás por mi rol de "curiosa profesional del comportamiento humano" tengo más conocimiento técnico y téorico sobre las formas sanas de afrontar la vida –pero, en realidad, soy tan humana como tú en descifrar todo esto.
Mi intención con la reflexión de hoy es invitarte a pensar cómo se ve ser un observador o una observadora participante en tu vida. ¿En qué escenarios imaginas que podría ser útil esta postura? ¿Cómo imaginas que eso se ve para ti? ¿Qué dificultades anticipas en la práctica de esta postura? ¿Qué regalos crees que puede ofrecer a tu vida? Incluso, hasta ser un observador participante contigo misma/o –mirarte con ojos curiosos, amorosos y empáticos. Quizás esta postura te pueda regalar algo de perspectiva (una mirada 0.5x, incluso).
Hay demasiada división allá afuera, demasiado odio e ignorancia, y cuando digo ser observadora participante no estoy hablando de hacernos de oídos sordos a las injusticias, discriminaciones o formas de violencia (por eso es útil la palabra participante). Pero, creo que nuestros vínculos –cuando son sanos, bien cuidados y atendidos– tienen un potencial profundamente reparador en nuestras vidas. Y, quizás, tener una postura más de observador participante nos puede ayudar a cuidar estos vínculos mejor –ofreciendo empatía, amor, compasión, cariño y gracia– puras cosas lindas que florecen y se multiplican en nuestras relaciones.
Mi gentil recorderis para el día de hoy:
Si necesitas un epi para seguir pensando y reflexionando sobre el tema:
E050: ¿Cómo escuchar sin juicio?
¿Conoces los desafíos emocionales que ocurren al crecer?
De esto será precisamente nuestro acompañar de este mes: esos duelos y desafíos que se generan mientras vamos creciendo. Duelos que pueden incluir experiencias como: notar que nuestras relaciones han cambiado; notar que nuestros padres envejecen; o, incluso, notar que nuestros sueños de vida van cambiando de forma. Mucho se habla del adulting y las nuevas tareas que aprendemos a hacer en nuestra vida adulta, pero poco se habla sobre las realizaciones internas y emocionales que vamos navegando –y eso es lo que quiero reflexionar y co-descubrir contigo.
Todas nuestras sesiones de journalling incluyen varias cositas:
- mini-espacios psicoeducativos
- sesiones de journalling guiadas
- espacio colectivo para hacer sentido en comunidad
Adicional a esto, todas nuestras sesiones son grabadas y almacenadas en nuestra biblioteca digital para que las veas a tu ritmo y a tu tiempo. Si te interesa participar en la sesión de vivo en este mes (y tener acceso inmediato a toooda nuestra biblioteca digital), asegúrate de iniciar tu membresía pagada que puede ser mensual (pago recurrente de $10 al mes, solo tarjeta de crédito/débito) o anual (un solo pago de $100 al año, tarjeta de crédito/débito o a través de Yappy @marianaplatapsy).
He estado en una onda de podcasts últimamente, así que te comparto algunos epis que me han encantado y resonado mucho conmigo.
Re-definiendo la traición
He estado siguiendo el trabajo de la poeta Maggie Smith desde hace un rato ya (¡en estos momentos esperando que me llegue su libro por correo –ya les contaré qué tal!), y esta conversación con Glennon Doyle en el podcast We Can Do Hard Things me fascinó. Admito que tuve que escucharlo dos veces porque me resonaron muchas cosas de su práctica de escritura.
Puedes escucharlo haciendo clic abajo:
Una experiencia vivida de terapia
Me fascina el trabajo de Pedro Campos, y su podcast no es la excepción. En especial este epi donde habla sobre su experiencia yendo a terapia y cómo le ha llevado a notar y darse cuenta de cosas que quizás antes pasaban desapercibidas.
Puedes escucharlo haciendo clic abajo:
Extendiendo mi duelo
No puedo CREER que yo no me enteré hasta después que se acabó la serie, que existe un podcast de Succession. Cuando mi amiga Michelle me lo mencionó, obviamente corrí a escuchar la conversa con Alexander Skarsgård (Lukas Mattson) y Jeremy Strong (Kendall Roy) sobre el final de la serie. Y, ¡wao! En verdad, es una de las mejores series que he visto en mucho tiempo.
Puedes escucharlo haciendo clic abajo:
¿Qué podcasts has escuchado y amado recientemente?
¡Usa la nueva función de comentarios que aparece al final de este newsletter y cuéntame abajo con un mini-pitch de qué se trata!
♥️Amorcito que recibe Adentro♥️
Amo leerte y si, ver los finales como algo natural, como parte de la vida, le da un tono mucho más suave que invita a la aceptación, al agradecimiento y a aprender a confiar.
-ZB
Para escribir en tu journal:
- ¿Cómo imaginas ser un observador o una observadora participante?
- ¿Qué regalos imaginas puede traer a tu vida?
- ¿Qué desafíos prevees en practicar esta postura?
Y con estos últimos pensamientos me despido por hoy.
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Un abrazo,
Mariana♥️