Momentos globo de nieve🌐
...y primer newsletter del año, también! Espero que hayas tenido unas fiestas de fin de año llenas de presencia, y que estés iniciando este 2024 con paz, calma e intencionalidad. Yo todavía no he sentido el "inicio" de año como tal, y estoy eligiendo aceptar que mi tiempo interno aún no está ahí. Espero que te estés regalando la suavidad y gentileza que necesites si tú también estás "en transición", y que estés tomando pequeños e importantes pasos para ir dándole la bienvenida al 2024 a tu ritmo y a tu tiempo.
También aprovecho para comentarte que este newsletter se tomará un corto descanso, regresaremos el viernes 9 de febrero de 2024.
El news de hoy es sobre una de mis intenciones de este año:
- 🌐Escribo sobre mi deseo de capturar más momentos "globo de nieve"
- 🎙️Anuncio el más reciente episodio del podcast DesAprendiendo
- 📒Te comparto el workbook que diseñé para ayudarte a reflexionar sobre tu 2023 y fantasear sobre tu 2024
- 📰Comparto la peli recomendada de esta semana
Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.
Tal y como te comenté un poco más arriba, aún no siento que el año ha "iniciado". Creo que esto se debe a que mis tiempos internos suelen diferir un poco a los tiempos externos y, a lo largo de los años, he aprendido a estar cada vez más tranquila con esa realización.
Aunque no he sentido que mi año ha "arrancado", eso no significa que no me esté regalando espacios para fantasear sobre lo que quiero para mí en este 2024. Y, una de esas cosas, es el acto de capturar más "momentos globo de nieve."
Ya te cuento más.
Finalizando el 2023, no paraba de ver en TikTok e Instagram esos videitos que recopilaban momentos especiales a lo largo del año (tú sabes cuáles, los que te muestran un recuerdo por mes que se ven súper aesthetic y lindos). Me parecieron una hermosa manera de recordar los diferentes matices que pueden existir en 365 días. Y, cuando me fui a vidajenear mi álbum de fotos para hacer algo similar, me topé con la realidad que yo no tengo muchos de esos videitos en mi carpeta.
Fotos sí, pero ¿videos? No tantos.
No solo eso, sino que muchas de las fotos y los videos que sí tenía en mi celular eran sobre momentos "wow" que habían pasado en el año: fiestas, bodas, celebraciones, nacimientos, viajes, entre otros. Sin embargo, empecé a notar que no suelo capturar momentos cotidianos que me hacen sentir mucha alegría, presencia y gratitud. Cuando digo momentos cotidianos me refiero a atardeceres que presencio, cafecitos, risas, y momentos de goce y descanso, entre otros. Este tipo de momentos es algo a lo que suelo llamarle "momentos globo de nieve."
Quizás recordarás un newsletter que escribí en el 2023 donde hablé sobre la importancia de desarrollar un radar de deleites. En el mismo, hablé sobre cómo estar abiertas y abiertos a los pequeños (y poderosos) momentos de deleite, nos ayudan a cultivar más alegría y gratitud en nuestras vidas. Muy por el mismo el hilo, los "momentos globo de nieve" se refieren a esos momentos –absolutamente sumergidas y sumergidos en el aquí y ahora– donde tenemos tanta presencia y alegría, que desearíamos encapsularlos en un globo de nieve para poder visitarlos, revivirlos y recordarlos cuando nos plazca.
Pero, yo no sólo quiero presencia para notarlos –como te comenté en mi intención en el más reciente newsletter– quiero capturarlos para revivirlos y recordarlos.
Hay algo hermoso en volver a visitar fotos y videos de momentos especiales, y quiero darme la oportunidad de sentir algo así con los momentos cotidianos de la vida. Y, es que al final del día son esos momentos cotidianos los que se van acumulando y sumando para dar vida a esta vida que tenemos. Quiero eso para mí: la presencia para notarlos y capturarlos.
Si me lo permites, deseo que este 2024 te traiga algo similar a ti: muchos momentos globo de nieve dentro de tu cotidianeidad y que los puedas capturar para vivirlos y recordarlos a lo largo del año.
Mi gentil recorderis para el día de hoy:
¿Qué es la efervescencia colectiva?
En el más reciente epi –y el último de la segunda temporada del podcast– estoy curioseando un poco más a fondo sobre un término que me pareció fascinante: efervescencia colectiva. Específicamente:
- ¿Qué significa y de donde viene?
- ¿Por qué es importante en nuestras vidas?
- ¿Cómo podemos experimentarla?
Este episodio fue patrocinado por Panama Crossroads
¡Mil gracias a Panama Crossroads por la confianza y apoyo en el trabajo de salud mental y bienestar que hacemos en este podcast! El verano en Panamá para mí es oportunidades de efervescencia colectiva, y este festival multisensorial reúne muchos de mis elementos favoritos: gastronomía, arte, cultura, conocimiento y música. Me emocionó, especialmente, su propuesta de sostenibilidad así como su compromiso ético de espacios seguros para los asistentes al festival –¡te cuento más sobre esto en el episodio!
El festival será del 29 de febrero al 3 de marzo de 2024 en Panamá. Los boletos ya están a la venta, puedes conseguirlos aquí.
Te invito a que escuches el epi haciendo clic abajo –¡recuerda compartirlo y dejar comentarios si te gusta!
¿Estás sintiendo el llamado para pensar en tu 2024?
Si, como yo, aún no sientes que ha arrancado el año para ti, pero quieres una ayuda extra que te permita ir abriendo espacio para darle la bienvenida al 2024, creo que mi workbook "en transición" te podría ayudar. Lo he diseñado especialmente para ofrecerte un acompañamiento guiado que te invite a pensar, reflexionar, agradecer y fantasear con intención.
Si es algo que te llama la atención, te invito a que lo adquieras a través de mi tienda de Cuanto haciendo clic abajo –se aceptan pagos por Tarjeta de Débito/Crédito y Yappy. ¡Te invito a transicionar desde la intencionalidad!
Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.
Pelis
Maestro (2023)
Como una gran fanática del mundo clásico del show biz, estuve muy emocionada de finalmente ver "Maestro" –la peli biográfica sobre el compositor y director de orquesta Leonard Bernstein. La misma sigue los altibajos emocionales que navegó a lo largo de su carrera, principalmente reflejados en su relación con su esposa Felicia Montealegre.
La historia es contada de una forma hermosamente conmovedora, la fotografía (y los cambios entre las diferentes etapas de vida de Bernstein) son impecables, y las actuaciones son increíbles (Bradley Cooper y Carey Mulligan). ¡Súper recomendada!
Disponible en Netflix, puedes leer más sobre ella haciendo clic abajo:
¿Qué has estado leyendo, escuchando o viendo recientemente que te ha encantado?
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♥️Amorcito que recibe Adentro♥️
Hermoso texto, lleno de palabras con significado y sobretodo muchísimas emociones…. Para ti, quien está detrás de la pluma y que es capaz de identificar tanto de lo que hay allá afuera, te deseo una feliz navidad♥️
-MP
Para escribir en tu journal:
- ¿Qué es un momento globo de nieve para ti?
- ¿Cómo imaginas que se ve para ti eso de "capturarlo"?
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Regresamos el viernes 9 de febrero de 2024, ¡hasta pronto!
Un abrazo,
Mariana♥️