Micro deseos pre-navideños🎄
Este news viene un poco menos reflexivo y un poco más dirigido de lo normal, porque estas dos últimas semanas de diciembre me han tenido mucho en el mundo externo –dejándome poco espacio para explorar el mundo interno con las anchas que acostumbro. Debo confesar que ha sido un cambio de ritmo algo diferente, pero muy bien recibido.
El news de hoy es mis deseos para ti en estas fiestas navideñas:
- 🎄Escribo sobre lo que espero que puedas recuperar en estos días de ajetreo
- 🎙️Anuncio el más reciente episodio del podcast DesAprendiendo
- 📒Te comparto el workbook que diseñé para ayudarte a reflexionar sobre tu 2023 y fantasear sobre tu 2024
- 📰Comparto el video recomendado de esta semana
Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.
Originalmente, iba a escribir un newsletter cortito con un solo deseo para ti en las fiestas de fin de año. Y luego, pensé en la diversidad de realidades que imagino me leen del otro lado de la pantalla. Pensé en ti que, sin quizás conocernos, nos sentimos como viejas conocidas. Pensé en la experiencia emocional que estás atravesando en estas fiestas de fin de año, y pensé que no sería justo enviar solo un deseo genérico –porque quizás el mismo no embona contigo.
No pretendo que cada uno de mis deseos encaje perfectamente en ti, porque imagino que tu presente tiene muchísimas más variables que no estoy considerando aquí. Sin embargo, si me lo permites, me encantaría compartirte mis micro-deseos e intenciones para ti en estas fiestas de fin de año, con la ilusión que encuentres un efecto bálsamo en mis palabras y que se reciban con el cariño, ternura, compasión y empatía con la cual las escribo.
Para quienes pasan sus fiestas con sus seres queridos
Deseo que, en el ajetreo de todo, te puedas conectar con la gratitud de los momentos que vives en el aquí y ahora. Sé que en el movimiento de todo, a veces nos cuesta acordarnos de lo efímero que el presente realmente es –deseo que te puedas conectar con la presencia, la gratitud y la perspectiva para realmente saborear los momentos que estás viviendo.
Para quienes pasan las fiestas con las amigas y los amigos que se han vuelto familia
Me puedo imaginar que quizás pueda ser agridulce pasar estas fiestas lejitos de tus costumbres, de la sazón de los platillos con los que creciste y del calorcito familiar que quizás conoces. A la vez, hay algo lindo en ser querido por personas que han elegido tenerte en sus vidas. Deseo que te conectes con ese amor bonito que compartes con tu familia elegida.
Para quienes pasan las fiestas con el corazón en duelo
Un corazón en duelo es un corazón que se está reparando, que quizás soñó con algo este año que no se pudo dar, o tuvo que atravesar este año navegando con alguna pérdida –sea lo que sea que eso signifique para ti. Pasar un corazón en duelo en fiestas que están mercadeadas hacia la "alegría", "gratitud", "emoción" e "ilusión" se pueden sentir como unas fiestas doblemente difíciles. Te deseo ligereza, descanso, auto-compasión y acompañamiento emocional. Un corazón en duelo es un corazón pesado, y espero que en estas fiestas encuentres espacios donde descansar tu tristeza e ir poco a poco recargándote de fuerzas para seguir sanando ese corazón elástico. Te abrazo muchísimo de lejitos.
Para quienes pasan las fiestas con dificultades de salud
Ya sea que las estés viviendo tú o algún ser querido, o que sea de salud física o mental, me puedo imaginar que no son las fiestas "ideales" que imaginabas estar viviendo. Te deseo mucha salud y fortaleza para seguir afrontando este momento, y deseo que tengas a una red de apoyo en quien puedas descansar tus emociones y preocupaciones. Los momentos difíciles no fueron hechos para atravesarlos solas y solos, y espero que te permitas ser acompañada/o durante los mismos.
Para quienes pasan las fiestas fuera de casa
Las fiestas de fin de año se sienten diferente dependiendo del lugar donde estás. Y, pueden ser particularmente difíciles si son las primeras fuera de casa o si el clima es más frío o el idioma más incomprehensible. Mi deseo para ti es que, aún atravesando las fiestas en un lugar extranjero y desconocido, puedas replicar tradiciones que se sientan conocidas para ti. Te abrazo y espero que estés acompañándote de la calidez cultural que conoces, en ausencia a la geográfica que en estas fiestas no tienes oportunidad de sentir.
Para quienes pasan las fiestas en dulce espera de su primer bebé
Me puedo imaginar que hay algo hermoso y nostálgico en el reconocimiento que estas son las últimas fiestas de fin de año antes de convertirte en mamá o papá: hermoso, porque pronto viene una persona nueva que quizás has estado esperando desde hace mucho tiempo; y, nostálgico, porque imagino que las fiestas adquirirán un significado diferente. Mi deseo para ti es que lo abraces todo en este preciso momento –con la expectativa, la ilusión, la nostalgia, la emoción y el duelo que lo caracteriza. Hay espacio para todo.
Para quienes pasan las primeras fiestas con un bebé en casa
Las primeras fiestas de una bebita o un bebito imagino que trae consigo diferentes expectativas: de cómo serán las tradiciones, cómo serán los horarios, cómo serán las adecuaciones que se estarán instaurando. Pasar tiempo con un bebé, para mí, es una de las formas más claras de notar cuán efímero es realmente el aquí y ahora. Te deseo presencia para conectarte con donde estás ahorita mismo, y así poder conectarte a mayor profundidad con tu bebita o bebito. Porque entre lo complejo que puede ser una vida entre pañales, el horario de sueño, la lactancia, el cansancio y la vida propia –me puedo imaginar que hay algo hermoso en reconocer cuán poderoso puede ser lo más sencillo: ese intercambio de amor constante, diario, consistente e incondicional entre tú y ese nuevo integrante.
Para quienes pasan las fiestas con preocupaciones financieras
Estas fiestas de fin de año suelen ser fiestas de muchos gastos, donde se exacerba el consumismo y donde quizás pueden intensificarse las preocupaciones por dinero que agobian. Deseo que no te dejes llevar por las presiones de las formas tan rígidas de expresar afecto en estas fiestas, deseo un futuro donde los sistemas funcionen para garantizarle una vida digna a todas las personas, y deseo que –aún en las preocupaciones– encuentres espacios para conectarte con los elementos "no monetarios" en tu vida donde puedas conectarte con la gratitud.
Para quienes pasan las fiestas en proceso de recuperación
Ya sea recuperación física o emocional, a ti especialmente, te deseo que inundes tu corazón con orgullo porque estás día a día eligiendo intentarlo. Estás despertándote con la decisión de tomar un día a la vez, de intentarlo y de dirigir tus esfuerzos hacia ese pequeño gran paso que construye el gran camino de la recuperación. Esta no es una prueba de velocidad, es una de resistencia, y deseo que te puedas regalar perspectiva para notar cómo lo estás logrando.
Para quienes pasan sus primeras fiestas mixtas
Somos seres diferentes y multiculturales, y nuestras fiestas de fin de año, también. Si estás atravesando tus primeras fiestas mixtas, deseo que te puedas regalar espacio, compasión y paciencia para la incomodidad que imagino que eso genera en ti. Es normal que, en estos espacios de transición, las tradiciones se vean entremezcladas y algo enmarañadas. Date tiempo, son en estos pequeños momentos que hay oportunidad para construir tradiciones nuevas.
Para quienes pasan unas fiestas entre tensiones familiares
Es doloroso estar en espacios donde no nos sentimos completamente vistas y vistos –más aún cuando quizás estos espacios son en aquellos lugares donde se esperaría recibir aceptación incondicional. Si te está tocando pasar unas fiestas difíciles entre tensiones familiares –ya sea porque no hay espacio para ser tú o porque los valores familiares no coinciden con los tuyos– deseo que te puedas regalar espacios de recarga con las personas en tu vida que te ven, te aceptan y te aman –tal y como eres.
Para quienes pasan sus primeras fiestas en pareja
Las fiestas de fin de año pueden traer muchas negociaciones, muchas oportunidades para crecer y un espacio único para descubrirse mutuamente. Te deseo perspectiva, gracia y compasión para descubrir y navegar con sutileza y suavidad esas conversaciones que pueden aparecer durante estas épocas. Deseo que los hallazgos que aparecen fortalezcan el amor en la relación, y les permitan seguir creciendo juntas y juntos.
Para quienes pasan estas fiestas con alguito extra para dar
Ya sea que te encuentras con sobras de comida, de dinero, de energía, y/o de amor, deseo que encuentres personas y espacios para compartir lo que tienes. Que te compartas desde la empatía y la gratitud, y con la garantía que este mundo se hace cada vez más un lugar más bonito para estar con los vínculos sanos que establecemos.
Mi gentil recorderis para el día de hoy:
¿Para qué enlentecer nuestros días?
En el epi de esta semana, estoy ampliando un poco más sobre la importancia de ir a un ritmo un poco más lento –muy en sintonía con el newsletter de hoy:
¿Para qué enlentecer nuestros días?
¿Cómo la tecnología acelera nuestros ritmos?
¿Cómo podemos ubicar espacios en nuestros días para ir un poco más lento?
Si quieres pensar sobre estas preguntas, te invito a que escuches el epi haciendo clic abajo –¡recuerda compartirlo y dejar comentarios si te gusta!
¿Necesitas ayuda cerrando tu año?
Los fines de año no tienen que ser fechas para cerrar ciclos o transicionar, pero sí es cierto que nos pueden ofrecer invitaciones para recalibrar nuestras vidas: nuestros deseos, nuestras relaciones, y nuestras realidades. Hice un workbook que invita a hacer precisamente esto: transicionar hacia el 2024 desde la gratitud y la esperanza.
No pasa nada si en este momento no estás lista o listo para reflexionar, pero quiero que tengas una guía a la mano cuando sientas el llamado para hacerlo. Muy alineado con el epi de esta semana, este workbook ofrece una guía para pensarte en tu 2023 y en tu 2024.
Si es algo que te llama la atención, te invito a que lo adquieras a través de mi tienda de Cuanto haciendo clic abajo –se aceptan pagos por Tarjeta de Débito/Crédito y Yappy. ¡Te invito a transicionar desde la intencionalidad!
Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.
Videos
Laufey: Tiny Desk Concert
He sido fanática de Laufey desde que escuché una de sus canciones en mi playlist de Descubrimiento Semanal de Spotify el año pasado, por lo que cuando vi que grabó un Tiny Desk Concert, me emocioné demasiado.
Su música es romántica, con un toque de jazz + clásico + indie, y este concierto me pareció algo hermosito para ver en una mañana lenta con tu café, té, chocolate caliente –o, hasta ron ponche.
Disfrútalo mucho haciendo clic abajo:
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♥️Amorcito que recibe Adentro♥️
Me encantaron las bellotas de hoy, Marianita!
-Mi tío muy querido, tío Pedro♥️
Para escribir en tu journal:
- ¿Cuáles son tus deseos para ti en estas fiestas de fin de año?
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Mariana♥️