Los quizzes del universo❓

Me encanta el mes de septiembre. Probablemente porque estoy súper influenciada por el hemisferio Norte (aunque, pensándolo bien, quién en Panamá no lo está), pero siento que el mes de septiembre brinda una oportunidad de transición. Transición hacia el último Q del año, hacia el fin de año, hacia un cierre. Y, quizás también para inicios. Para mí, es un mes de oportunidades, posibilidades, reflexiones y reajustes. Espero que en este mes de septiembre, tengas espacio y oportunidad para pensar cómo quieres navegar el fin de año. Espero que este nuevo mes te brinde múltiples posibilidades y perspectivas. Y, espero que tengas la disponibilidad para recibirlas.

En el news de hoy, escribo sobre las pruebitas que nos pone el universo:

• ❓Cómo a veces la respuesta más incómoda, podría ser la más sana
• 🤩Te cuento qué viene de nuevo en el mes de septiembre
• 📰Te comparto mis recomendaciones –el libro que fue una grata sorpresa; y, el episodio de podcast que me ha dejado dándole una mirada distinta al ciclo lunar.

Como siempre, te comparto el acompañamiento musical para esta edición. Y, también te recuerdo que aquí puedes encontrar el playlist oficial de adentro.

Cuando tienes casi toda tu vida mirando hacia adentro, es desafiante no buscarle el sentido a cada cosita que pasa en tu vida. Mientras más asombrosa es una experiencia o una situación para mí, más rápido me noto extendiéndome a mí misma la pregunta "¿por qué imagino que me pasó esto ahora?". El otro día, conversando con una amiga muy querida, le comenté una situación inusual que me había ocurrido –de esas en las que sientes que la vida te está poniendo a prueba para ver si tomarás una decisión informada por todas las lecciones que has ido adquiriendo hasta la fecha. Con la perspectiva y ligereza que la caracteriza, mi amiga me respondió: "¿no te encanta cuando el universo te pone estos quizzes?"

De inmediato supe que quería escribir de esto lo antes posible.

A mayor cantidad de tiempo haciendo un trabajo interno –llámese psicoterapia, journaling, terapia grupal, clases, cursos, podcasts, o workbooks– uno va entendiendo mejor su mundo interno. Te empiezas a familiarizar con los recovecos de las experiencias tempranas que te instauraron temor, ansiedad, inseguridad, rechazo, abandono, injusticia, tristeza, enojo, solo por nombrar algunas. Al familiarizarte con estos rincones, empiezas a reconocer, entender y nombrar cómo esas experiencias te hicieron sentir. Y, consecuentemente, empiezas un ciclo sinfín de desaprendizajes y reaprendizajes: de viejos modelos y nuevas formas.

Para nada es tan lineal como lo acabo de describir; por el contrario, la mayoría de las veces es complejo, circular, multi-capa y enmarañado. Desaprendes y reaprendes, echas para atrás y te mueves hacia adelante, te contradices, sientes la tentación de regresar a los viejos modelos, te cansa hacer el esfuerzo constante por "responder" en vez de "reaccionar", te tropiezas con la misma piedra un par de veces más (aún cuando la has hablado una y mil veces con tu terapeuta), te encuentras diciéndote "pero, ¿por qué este tipo de cosas siempre me pasa a mí?" –en fin, ser es un proceso que empieza y nunca termina.

Pero, ¿qué pasaría si empezamos a ver estas experiencias como quizzes que nos pone la vida? Digamos que tienes meses trabajando en establecer límites más sanos –lo que, quizás para ti se ve como, no asumir siempre el rol de líder en tu departamento o pausar a alguien cuando te está interrumpiendo. Has hecho "el trabajo": sabes por qué te cuesta, sabes qué te genera culpa y por qué eso te resulta incómodo, sabes que el costo emocional de tener límites blanditos y difusos ya es demasiado alto para ti y no lo quieres asumir, sabes con qué tipo de personas te cuesta más establecer límites –lo sabes porque lo has trabajado, y lo has hablado y escrito una y otra vez.

Y "de la nada" (porque todos los buenos cuentos empiezan con un "de la nada"), te topas con una persona que tiene una facilidad impresionante para no respetar tus límites. Pareciera que no se de cuenta. Me gustaría que te imagines ofreciéndote la siguiente pregunta:

¿es esto un quiz del universo?

Esa pregunta, aunque sea sencilla, puede llevarnos a un lugar de infinitas posibilidades y curiosidades:

¿por qué ahora?
¿hay una lección escondida por aquí?
¿qué se está poniendo a prueba?
¿por qué imagino que esto se está poniendo a prueba?
¿qué me está invitando esto a "reafirmar" o "reforzar"?
¿qué lección está pidiendo ser integrada?

No creo que todo lo que nos pasa es un quiz del universo –es muy importante aclarar aquí que las situaciones y experiencias a las que me refiero excluyen por completo las de violencia o abuso, que me resultan inadmisibles, injustificables y reprochables. Las situaciones y experiencias a las que me refiero son las relacionales, existenciales y vividas.

Muchísimo se habla en esta era del lenguaje terapéutico sobre "desaprender patrones viejos" o "sanar heridas", ¿pero cómo se puede ver este proceso?

¿Qué pasa si parte del proceso de "desaprender patrones viejos" es encontrarnos con experiencias, personas o situaciones donde somos tentadas a repetir esas viejas formas de relacionarnos?

¿Qué pasa si encontrarnos con estas personas no es "casualidad"?

¿Qué pasa si, como un buen quiz, estas experiencias nos invitan a parar y pensar "cuál es la mejor respuesta para mí en esta pregunta"?

¿Qué pasa si la mejor respuesta para mí resulta profundamente incómoda porque quizás es la primera vez que la ejerzo con conciencia e intencionalidad?

¿Qué pasa si, como un buen quiz, estas experiencias, situaciones o relaciones buscan medir mi conocimiento que ha sido nutrido por todas las enseñanzas producto del trabajo extenso y profundo de mirar hacia adentro?

Me encantó el concepto del "quiz del universo" porque siento que nos devuelve una posición de participantes activos en esta vida. Es como decía Maya Angelou: "haz lo mejor que puedas hasta que sepas mejor; y, cuando sabes mejor, hazlo mejor." Y, ¿cómo interpreto yo eso de saber "mejor" y hacerlo "mejor"? Explorarnos, conocernos, descubrirnos, perdonarnos, aceptarnos, y amarnos. Y repetir, repetir, repetir cuantas veces sea necesario.

Mientras mejor me conozco –mis valores, mis deseos, mis inseguridades, mis miedos, mis angustias, mis negociables, mis no-negociables, mis prioridades– mejores decisiones puedo tomar. Y las mejores decisiones son las que se toman con valentía, intencionalidad y congruencia. Eligiendo no creer en la ilusión de la certeza, porque no la hay. Todo lo que decidimos viene con ganancias y perdidas –la pregunta valiosa aquí es: ¿cuáles son las ganancias y pérdidas relevantes e importantes para ti? Quizás mientras más frecuentemente nos hacemos esta pregunta, con más propiedad y seguridad podemos contestar las preguntas que vienen en los quizzes de la vida. Quizás, como mi amiga, hasta descubramos cómo disfrutar de esos quizzes –pero, eso es para otro newsletter.

Gracias por leerme y por estar aquí.

Mi gentil recorderis para el día de hoy:

¡Pronto se publica mi nuevo workbook!

Si has estado pendiente a mis Instagram Stories esta semana, seguramente te habrás dado cuenta que este mes de septiembre vengo con cositas nuevas: ¡lanzando mi nuevo workbook!

Este es un workbook que se viene cocinando desde hace meses, y estoy muy ilusionada que prontito pueda estar en sus bandejas de entrada, listo para ser descargado y llenado. Viene con muchísimos ejercicios para conectar con esa niña interna que todas y todos tenemos, y en los próximos días te estaré contando muchísimo más de lo que incluye. De momento, te recomiendo que te mantengas cerquita a mi Instagram para que sigas descubriendo de qué se trata y que anotes la fecha del lanzamiento para que lo puedas adquirir.

Este mes en acompañar...

Hablaremos sobre el cuerpo, un tema que me fascina pensar, hablar y reflexionar en comunidad. Es una sesión de journaling intencionalmente diseñada para invitarte a:

❤️‍🩹curiosear y cuestionar las maneras tradicionales/obsoletas/rígidas como nos relacionamos con el cuerpo
❤️‍🩹evaluar qué tan útil es esa mirada en nuestra relación con nuestro cuerpo
❤️‍🩹permitirnos elegir una nueva forma de conectar y relacionarnos con el cuerpo –desde el cómo se siente, y no solamente desde el cómo se ve
❤️‍🩹con la esperanza de sanar una de las relaciones más largas en nuestra vida.

Y, por si te termina de convencer, toda mi comunidad de acompañar recibe descuentos exclusivos en los recursos creativos que comparto –esto incluye workbooks👀

Para participar, solo debes activar tu membresía pagada, que puede ser de $10 mensuales (pago automático recurrente) o de $100 anuales (un solo pago una vez al año). ¡Te espero!

Te comparto las recomendaciones de contenido que he estado disfrutado recientemente.

Libro

La vida secreta de los árboles de Alejandro Zambra

Este pequeño libro lo compré en la Feria del Libro y me fascinó. Es como ningún libro que haya leído anteriormente. Alejandro Zambra captura con precisión y profundidad la interioridad de sus personajes, un talento que me genera asombro y envidia en partes iguales. Me permitiré usar las palabras de Margarita García Robayo quien lo explica mejor que yo:

"A mí lo que más me gusta, sin embargo, de este pequeño libro enorme es cómo consigue representar lo que pasa mientras los personajes hablan o esperan o duermen o se desvelan (...) El libro es un dispositivo de entrada a una representación robusta de la vida."

Si estás en Panamá lo conseguí en la editorial Océano, pero si en tu ciudad tienes el privilegio de tener una librería independiente cerca, seguramente lo tendrán allá. ¡Recomendadísimo!

Podcast

Los 4 arquetipos femeninos del ciclo lunar (RenaSiendo con Aurora Brenes)

Si bien este episodio es del 2023, me topé con el recientemente y me encantó la manera como Aurora Brenes describe las diferentes etapas del ciclo lunar (y menstrual) usando arquetipos. La noción de que todo está interconectado es un tema al que me encuentro acercándome con gran curiosidad.

Puedes escucharlo haciendo clic aquí o abajo.

¿Qué has estado leyendo, escuchando o viendo recientemente que te ha encantado?

¡Desliza hacia abajo, haz clic en los comentarios y cuéntame qué me recomiendas!

♥️Amorcito que recibe Adentro♥️

Tus palabras aunque no pudieses precisar su efecto al escribirlas, me llegaron alma.

-Claudia, en respuesta a mi más reciente entrada, "La magia de los procesos"

Para escribir en tu journal

1. ¿Qué quiz reciente sientes que te ha puesto el universo?
2. ¿Qué imaginas es la lección que guarda ese quiz?
3. ¿Cómo te sientes con la manera como respondiste al quiz?
4. ¿Qué dice tu respuesta de ti y de tus experiencias vividas?

Este newsletter es un quiz del universo; reenvíaselo a alguien especial.

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Un abrazo,

Mariana♥️